У вихідні не засиджуйтеся наодинці з комп‘ютером та улюбленим серіалом. Якщо є альтернатива провести вільний час в компанії близьких та друзів — обирайте другий варіант.
Про це написала в.о. міністра охорони здоров\’я Уляна Супрун у Facebook [2].
У світі помічено глобальну тенденцію до збільшення кількості самотніх людей. А самотність погано відбивається на нашому фізичному і психічному здоров’ї.
Наслідки самотності шкідливіші, ніж може здаватися на перший погляд. Самотні люди більше ризикують захворіти на серцево-судинні хвороби, в них можуть знижуватися когнітивні функції, порушуватися сон, посилюються симптоми депресії. Крім того, для самотніх людей зростає ризик передчасної смерті з усіх причин та в цілому вони відчувають себе менш щасливими.
Якщо ви зараз згадали про сотні друзів в соцмережах — це не є добрим аргументом, щоб відмовлятися від живого спілкування.
Дослідження вказують, що навіть тисячі друзів у фейсбуку не підтверджують соціалізованість та готовність спілкуватися людини, а подекуди навіть негативно впливають на когнітивні функції.
Це не означає, що лишатися на самоті з затишним інстаграмом — катастрофа. Звісно, що час від часу треба знаходити можливість побути наодинці з собою. Головне, щоб все відбувалося збалансовано.
Також не забувайте, що є люди, які залишаються одні не тому, що їм так хочеться. Проведіть час зі своїми близькими та друзями, а за можливості — поговоріть з тими, хто дуже потребує підтримки та компанії.
Адже найкраща пігулка від самотності, а разом з цим і від багатьох хвороб — це спілкування.
«Аргумент» [3]
На цю тему:
Ссылки:
[1] https://argumentua.com/novosti/obshchestvo
[2] https://www.facebook.com/ulanasuprun/
[3] http://argumentua.com
[4] http://argumentua.com/novosti/papa-frantsisk-bezrabotitsa-molodezhi-i-odinochestvo-starikov-samye-bolshie-bedy-mira