Все мы знаем, что книга может быть и другом, и учителем, и окном в мир. Но мало кто считает книгу лекарством. А между тем, недавно британские ученые признали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса.
В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса, сообщается на странице Организации Объединенных Наций [2].
Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев.
Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа.
Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.
«Аргумент» [3]
В тему:
Ссылки:
[1] https://argumentua.com/reportazh/foto-dnya
[2] https://www.facebook.com/UnitedNationsRussian/
[3] http://argumentua.com
[4] http://argumentua.com/novosti/skolko-mozhno-proderzhatsya-bez-edy-kak-chelovecheskii-organizm-reagiruet-na-golod
[5] http://argumentua.com/stati/kak-lechit-suitsid
[6] http://argumentua.com/stati/kak-bednost-ugnetaet-mozg
[7] http://argumentua.com/stati/5-stran-gde-otkryt-sekret-dolgoi-zhizni
[8] http://argumentua.com/stati/infarkt-eshche-ne-smert