Немецкие специалисты выяснили [2], что танцы, как и физическая активность в целом, положительно влияют на умственную деятельность в пожилом возрасте.
Исследование проводилось под руководством доктора Катрин Рехфельд (Kathrin Rehfeld) из Центра по изучению нейродегенеративных заболеваний в Магдебурге (Германия). По словам ученой, упражнения благотворно сказываются на физическом и психическом здоровье в пожилом возрасте. В новом исследовании специалисты сравнили два популярных вида физической нагрузки: танцы и тренировки на выносливость.
Средний возраст участников исследования составил 68 лет, отмечает журнал Вокруг света [3]. На протяжении полутора лет одна группа добровольцев училась танцевать в разных стилях (например, джаз и латиноамериканские танцы), а другая занималась велоспортом и скандинавской ходьбой.
У всех участников было зафиксировано увеличение области гиппокампа — уязвимой к возрастным изменениям области мозга, которая играет ключевую роль в процессах сохранения памяти и способности к обучению. Однако только танцы привели к заметному улучшению равновесия. Также у танцевавших участников эксперимента было отмечено увеличение левой зубчатой извилины и правой части основания гиппокампа.
Специалисты делают вывод, что занятия танцами могут стать самым эффективным видом «антивозрастных» тренировок. Помимо положительного влияния на умственную деятельность и физическое состояние, это еще и наименее травматичный вид спорта. Теперь специалисты заняты разработкой оптимальной программы тренировок для пожилых людей. В ее основе будут закаливание, гимнастика и, конечно, танцы.
В тему:
Ссылки:
[1] https://argumentua.com/novosti/obshchestvo
[2] https://www.eurekalert.org/pub_releases/2017-08/f-dcr082517.php%20
[3] http://www.vokrugsveta.ru/news/276456/
[4] http://argumentua.com/stati/tretya-molodost-pensionery-shveitsarii-zanimayutsya-lyubimym-delom-zhenyatsya-i-rozhayut-detei
[5] http://argumentua.com/stati/18-glavnykh-voprosov-zhizni-vselennoi-i-vsego-ostalnogo
[6] http://argumentua.com/stati/chto-natvorili-uchenye-esli-im-dali-absolyutnuyu-svobodu-10-samykh-zhutkikh-eksperimentov