Продолжительный сон на выходных ухудшает самочувствие
«Социальный джетлаг», или более продолжительный сон на выходных, отрицательно влияет на здоровье, выяснили американские ученые. Свои выводы они представили на ежегодной конференции профессиональных обществ по изучению сна Sleep 2017.
Опросив 984 человека в возрасте от 22 до 60 лет, ученые обнаружили, что стремление «отоспаться» на выходных приводит к ухудшению настроения, повышенной сонливости и усталости, а также к проблемам с сердцем. Каждый лишний час сна в выходные увеличивает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 11 %.
Этот эффект сохраняется вне зависимости от общей продолжительности сна и бессонницы, пишет издание Вокруг света. Полученные результаты демонстрируют, что регулярность сна не менее важна его продолжительности, а устойчивый распорядок дня может стать простым и доступным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
В тему:
- 18 главных вопросов жизни, Вселенной и всего остального
- Сон менее семи часов в сутки в два раз увеличивает риск попасть в ДТП
- Как распознать в ребенке наркомана
- Голодание не исцеляет
- Мозг обманывает человека
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Новини
- 15:17
- ВРП схвалила звільнення судді Тандира, який нетверезим збив на смерть нацгвардійця
- 15:10
- Підривна діяльність: СБУ затримала настоятеля Святогірської лаври упц (мп)
- 14:05
- З початком "великої війни" Полтавська облрада купила подарункові годинники на 1,5 млн гривень, ними нагороджують "кишенькових" депутатів, чиновників і прокурорів
- 12:51
- Рада збільшила кількості прикордонників на 15 тисяч
- 12:04
- Поліція та ДБР заробляють на криміналі: чому ніхто не може знайти виробників нелегальних сигарет
- 10:01
- Держава знатиме про резервіста все: нові дані в реєстрах - Рада змінить порядок ведення військового обліку під час війни
- 09:09
- У росії палають НПЗ і дві нафтобази
- 08:31
- Треба перестати фінансувати політичні партії під час війни, а ці сотні мільйонів гривень спрямувати на оборону, - Юрчишин
- 08:00
- ГЕНШТАБ ЗСУ: ситуація на фронті і втрати ворога на 24 квітня
- 04:22
- Сенат США затвердив виділення допомоги Україні
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністр оборони Олексій Резніков закликав громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях. .