Продолжительный сон на выходных ухудшает самочувствие

|
Версия для печатиВерсия для печати
Фото дня SHERMAN / STRINGER / GETTY IMAGES

 «Социальный джетлаг», или более продолжительный сон на выходных, отрицательно влияет на здоровье, выяснили американские ученые. Свои выводы они представили на ежегодной конференции профессиональных обществ по изучению сна Sleep 2017.

Опросив 984 человека в возрасте от 22 до 60 лет, ученые обнаружили, что стремление «отоспаться» на выходных приводит к ухудшению настроения, повышенной сонливости и усталости, а также к проблемам с сердцем. Каждый лишний час сна в выходные увеличивает вероятность развития заболеваний сердечно-сосудистой системы на 11 %.

Этот эффект сохраняется вне зависимости от общей продолжительности сна и бессонницы, пишет издание Вокруг света. Полученные результаты демонстрируют, что регулярность сна не менее важна его продолжительности, а устойчивый распорядок дня может стать простым и доступным способом профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.


В тему:

 


Читайте «Аргумент» в Facebook и Twitter

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

Система Orphus

Новини

20:00
На вихідні в Україні погода буде капризною, але тепло зігріє наші душі
19:02
Російський десантник втік із рф після публікації своєї антивоєнної повісті про вторгнення росії до України — «Медиазона»
18:45
рф готувала зразу два прокремлівські уряди в Україні, і обидва з клінічними дегенератами на чолі - ЗМІ
17:44
Загарбники почали різати на металобрухт комбінат Ілліча у Маріуполі
17:14
Російський IT-шник і Артур Герасимов створили мільйонну ботоферму для Порошенка (ВІДЕО)
16:31
22 тисячі українських учителів все ще за кордоном
16:01
Генсек ООН Гутерріш прибув до Одеси, де продовжить переговори із Зеленським та Ердоганом
15:34
Війна буде довгою: у Харкові встановили перше укриття на зупинці транспорту (ВІДЕО)
15:17
ФСБ була впевнена у падінні Києва настільки, що облаштовувала житло у столиці – WP
14:36
Українці стали майже вдвічі рідше розлучатися

Важливо

ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ

Міністр оборони Олексій Резніков закликав громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях. .

Як вести партизанську війну на тимчасово окупованих територіях

© 2011 «АРГУМЕНТ»
Републікація матеріалів: для інтернет-видань обов'язковим є пряме гіперпосилання, для друкованих видань – за запитом через електронну пошту.Посилання або гіперпосилання повинні бути розташовані при використанні тексту - на початку використовуваної інформації, при використанні графічної інформації - безпосередньо під об'єктом запозичення.. При републікації в електронних виданнях у кожному разі використання вставляти гіперпосилання на головну сторінку сайту argumentua.com та на сторінку розміщення відповідного матеріалу. За будь-якого використання матеріалів не допускається зміна оригінального тексту. Скорочення або перекомпонування частин матеріалу допускається, але тільки в тій мірі, якою це не призводить до спотворення його сенсу.
Редакція не несе відповідальності за достовірність рекламних оголошень, розміщених на сайті, а також за вміст веб-сайтів, на які дано гіперпосилання. 
Контакт:  [email protected]