Ученые назвали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса
Все мы знаем, что книга может быть и другом, и учителем, и окном в мир. Но мало кто считает книгу лекарством. А между тем, недавно британские ученые признали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса.
В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса, сообщается на странице Организации Объединенных Наций.
Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев.
Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа.
Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.
В тему:
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Новини
- 20:00
- У суботу в Україні дощі лише на сході, на півдні до +25°С
- 18:05
- Від Чорнобилю 1986 - до Чорнобилю 2024: ядерна енергетика нашої країни підійшла до небезпечної межі
- 17:10
- Кадрова чехарда: Зеленський звільнив командувача Сил підтримки ЗСУ через півтора місяця після призначення
- 17:02
- Рада дозволила звільняти з роботи за неінформування про родичів у Росії та на окупованих територіях
- 16:15
- НАБУ опублікувало розмови учасників шайки Сольського
- 14:45
- Придатних до військової служби ділитимуть на 4 категорії за станом здоров’я - Міноборони (ПЕРЕЛІК)
- 13:03
- Міністр Сольський вже на волі під заставу у майже 76 мільйонів
- 12:11
- Які наслідки матиме рішення про "покарання" українців за кордоном
- 10:01
- У Трампа хочуть карати країни за відмову від долара
- 08:15
- Суд взяв міністра Сольського під варту
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністр оборони Олексій Резніков закликав громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях. .