Как пережить жару? Десять советов медиков

|
Версия для печатиВерсия для печати

9 августа метеорологи прогнозируют жаркую и малооблачную погоду без осадков во всех регионах Украины, местами сильная жара. На всей территории страны — ветер юго-восточный, 3-8 м/с.

По информации Гидрометцентра, на западе Украины температура ночью +15...+21 °С, днем +31...+34 °С, местами очень сильная жара +35...+38 °С. На севере страны ночью +14...+21 °С, днем +27...+34 °С. В центральных регионах температура воздуха ночью +15...+21 °С, днем +28...+34 °С. На востоке страны ночью +14...+20 °С, днем +27...+32 °С. На юге Украины и в Крыму температура воздуха ночью +15...+24 °С, днем +27...+34 °С, в Одесской области до +36 °С.

Медики рассказали, что нужно делать, чтобы чувствовать себя комфортно в таких условиях.

- Не увеличивать потребление жидкости. Чтобы организм не требовал много воды, нужно стараться не дать ей улетучиться с потом. Хорошо задерживает воду в организме соль. Поэтому утром нужно съесть что-нибудь соленое, например - соленый огурец.

- Ограничить потребление алкоголя и напитков с высоким содержанием кофеина, так как они нарушают терморегуляцию организма.

- Носить одежду из натуральных тканей, которая не препятствует дыханию кожи и не приводит к перегреванию организма.

- Чаще принимать душ. Будет полезна также ванна с настоями трав-антисептиков: ромашки, чистотела, череды.

- Не заниматься спортом при температуре выше 25 градусов.

- Избегать прямых солнечных лучей с 12.00 до 16.00, когда солнце наиболее активно. Использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

- Не оставлять машину на солнце. Если это все же случилось, не сидеть в ней больше 10 минут.

- Не покупать продукты с рук - в жару бактерии размножаются очень быстро, что может привести к тяжелым отравлениям при неправильном хранении продуктов.

- Не пользоваться косметикой. Она закупоривает поры, что может привести к перегреву организма.

- Сохранять спокойствие: любое перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара. 

 


Читайте «Аргумент» в Facebook и Twitter

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

Последние новости

20:01
У п'ятницю українців чекатиме спека до 35° (МАПА)
19:38
Страна рабов: 79% россиян не верят, что могут влиять на принятие государственных решений
19:18
В Дании совершил первый рейс самый большой электрический паром
19:10
В Маріуполі під будинок колишнього міліціонера і поплічника бойовиків Валерія Кірсанова
18:56
Жорстоко побили голову Асоціації фермерів Подільського району Одещини (ВІДЕО)
18:21
Споживачі "Дніпропетровськгаз Збуту" вже можуть купити газ на всю зиму за літньою ціною
18:02
Высший совет правосудия отказал ГПУ в заочном аресте экс-главы Высшего хозсуда Татькова
17:54
Проблема з розумовою діяльністю: СБУ прорекламувала свій телеграм плакатом червоноармійця (ФОТО)
17:44
"Вальцману - 90%": в Черкассах против гробовщика открыли дело из-за скидок для клиентов-евреев
17:14
Кабмін звільнив Пилипа Іллєнка з посади голови Держкіно

Важно

Как эффективно контролировать местную власть

Алгоритм из 6 шагов поможет каждому контролировать любых чиновников.

Как эффективно контролировать местную власть

© 2011 «АРГУМЕНТ»
Републикация материалов: для интернет-изданий обязательной является прямая гиперссылка, для печатных изданий - по запросу через электронную почту. Ссылки или гиперссылки, должны быть расположены при использовании текста - в начале используемой информации, при использовании графической информации - непосредственно под объектом заимствования. При републикации в электронных изданиях в каждом случае использования вставлять гиперссылку на главную страницу сайта www.argumentua.com и на страницу размещения соответствующего материала. При любом использовании материалов не допускается изменение оригинального текста. Сокращение или перекомпоновка частей материала допускается, но только в той мере, в какой это не приводит к искажению его смысла.
Редакция не несет ответственности за достоверность рекламных объявлений, размещенных на сайте а также за содержание веб-сайтов, на которые даны гиперссылки. 
Контакт:  uargumentum@gmail.com