Не только "жаворонки" и "совы". Ученые предложили еще четыре хронотипа
Версия для печати
Проведя масштабное исследование, группа ученых предложила новую классификацию дневной активности человека вместо "жаворонков" и "сов". Ученые сумели вычленить шесть хронотипов.
В исследовании приняли участие две тысячи человек, передает BBC.
"Жаворонки", "совы" и другие птицы
Физиологические функции нашего тела подчиняются суточным ритмам. Это означает, что человек может быть более или менее активным и работоспособным в зависимости от времени суток. Два широко известных хронотипа - это "жаворонки", которые наиболее активны утром, и "совы", наиболее продуктивные по вечерам.
Однако эти различия достаточно условны: около 60% людей не попадают ни в одну из этих категорий. Команда ученых Института медицины РУДН совместно с ведущими хронобиологами провела масштабное исследование и выделила 4 дополнительных хронотипа, расширив тем самым общую классификацию.
"Исследование индивидуальных хронобиологических и хронопсихологических различий в основном сосредоточено на утренних и вечерних хронотипах. Однако недавние исследования показывают, что существующую классификацию необходимо пересмотреть и расширить. Наша команда провела тесты и попросила участников выбрать свои дневные типы активности из шести предложенных вариантов. По результатам тестов мы изучили динамику режимов сна и бодрствования в течение дня", - говорит доктор медицинских наук с кафедры физиологии человека Института медицины РУДН.
Ученые предложили новую классификацию, которая включает шесть хронотипов. Их определяют по разным критериям: продолжительность сна, чрезмерная дневная сонливость, способность просыпаться и засыпать по мере необходимости и так далее.
Четыре новых хронотипа в классификации - это:
-
высокоактивный тип (который остается активным в течение дня)
-
дневной сонный тип (который активен утром и вечером, а не днем)
-
дневной активный тип (активен днем)
-
умеренно активный тип (характеризуется снижением активности в течение дня)
Команда провела ряд онлайн-тестов, в которых приняли участие 2283 человека, и 95% респондентов идентифицировали себя с одним из шести предложенных хронотипов. Лишь треть из них выбрали утренний или вечерний тип (13% и 24% соответственно). Большинство участников отнесли себя к одному из четырех новых хронотипов: 15% выбрали дневной тип; 18% - дневной сонный тип, 9% - высокоактивный тип и 16% - умеренно активный тип.
Доктор полагает, что результаты тестов можно считать подтверждающими теорию о существовании дополнительных хронотипов.
Источник: BBC
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Коментарі
Новини
- 18:02
- Юрій Касьянов: Війна триватиме довго - до самого кінця України чи імперії
- 17:57
- рф пригрозила ударами по "військових об'єктах Британії" в Україні і не тільки
- 16:03
- Арахамія просить депутатів взяти "слугу" Клочка на поруки - той відомий своєю системною антиукраїнською діяльністю
- 14:55
- Путін доручив підготувати тактичні ядерні сили до бойових завдань: про що йдеться та як Україна може протидіяти
- 12:39
- Кабмін оприлюднив зарплати топ-чиновників
- 10:01
- Як працюватиме реєстр "Оберіг": роз'яснення Міноборони
- 09:00
- рф вразила енергетичну інфраструктуру Сумщини: світло зникло в Сумах і трьох районах
- 08:02
- ГЕНШТАБ ЗСУ: ситуація на фронті і втрати ворога на 6 травня
- 20:00
- У понеділок в Україні сухо лише на півночі, вдень + 13-22°С
- 18:05
- Спільне святкування Пасхи: є бажання до такого дійти
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністр оборони Олексій Резніков закликав громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях. .
