Ученые признали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса
Версия для печати
В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса
Все мы знаем, что книга может быть и другом, и учителем, и окном в мир. Но мало кто считает книгу лекарством. А между тем, недавно ученые признали чтение лучшим средством от забот, тревожности и стресса.В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%.
Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализировать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%.
Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Коментарі
Новини
- 16:20
- Дорогий раритет: чому Агенція Міноборони купує протитанкові міни часів Другої світової
- 15:58
- З Повітряних сил за наказом Сирського масово переводять людей у Сухопутні війська – УП
- 15:35
- До 1100 км вглиб Росії: у Генштабі розповіли подбробиці наймасованішої атаки дронів
- 14:58
- Бутусов: Про зупинку формування нових бригад ЗСУ
- 14:08
- Благодійник московського патріархату Роман Корнєв може стати заступником голови ДПС України
- 12:04
- Підривна діяльність: Рада ризикує обороноздатністю країни
- 11:10
- Оголошено новий склад Громадської антикорупційної ради при Міноборони
- 10:10
- "Обмежено придатні", які не пройдуть ВЛК до 5 лютого, будуть оштрафовані. Сума штрафів - від 17 до 25,5 тис.грн - Черкаський ТЦК
- 10:01
- Генсек НАТО: Або збільшимо витрати на оборону, або діставайте підручники з російської
- 09:50
- Міністр оборони ФРН Пісторіус прибув до Києва
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністерство оборони закликало громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях.
