Сидячий образ жизни ускоряет старение на несколько лет
Версия для печати
Низкая физическая активность приводит к ускоренному старению клеток, говорится в статье American Journal of Epidemiology, кратко о которой сообщает Science Daily.
Исследователи из Калифорнийского университета в Сан-Диего (США) сообщают, что пожилые женщины, которые проводят сидя более 10 часов, стареют в среднем на восемь лет быстрее более активных сверстниц. Речь идет о биологическом возрасте, который отражает общее состояние здоровья человека, пишет Science Daily.
В исследовании приняли участие 1500 женщин в возрасте от 64 до 95. Все они носили акселерометры на правом бедра в течение недели, благодаря чему ученые смогли отследить их перемещения.
Пожилые женщины, которые уделяют физической активности менее 40 минут в день и проводят более 10 часов в день сидя, имеют более короткие теломеры — концевые участки хромосом. Теломеры защищают хромосомы от повреждений, но с возрастом постепенно укорачиваются, отмечает Вокруг света.
Помимо возраста на теломеры влияют состояние здоровья и образ жизни. Такие факторы, как курение или ожирение, могут ускорить процесс сокращения длины теломер. Укороченные теломеры связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, диабетом и основными видами рака.
Сидячий образ жизни приводит к тому, что клетки стареют более быстрыми темпами. Соответственно, фактический возраст перестает соответствовать биологическому возрасту. Зарядка по крайней мере в течение 30 минут в день помогает сократить этот разрыв.
В тему:
Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.
Коментарі
Новини
- 20:00
- У вівторок дощитиме на сході України, буде вітряно
- 19:30
- Лідери ЄС узгодили план «ReArm Europe» на $863 млрд для посилення оборони та підтримки України, — France24
- 19:21
- Бізнес-партнер Коломойського звинуватив його та Боголюбова у відмиванні коштів через єврейський благодійний фонд
- 18:04
- Корсун: Як Україна програє кібервійну
- 17:02
- Зеленський показав Трампу фотографії воїнів ЗСУ після полону РФ, це могло стати причиною суперечки, - Time
- 16:47
- Ракетний удар рф по Сумах: поранено 65 людей
- 14:02
- "Слуга народу" хоче знищити моніторинг способу життя посадовців
- 12:46
- Президент підписав закон про створення двох спеціалізованих адмінсудів
- 12:13
- Генпрокуратура не звільнила жодного з 74 прокурорів, у яких МОЗ виявило і скасувало фейкову інвалідність
- 10:52
- Перемовини делегацій США та РФ проходять в Ер-Ріярді
Важливо
ЯК ВЕСТИ ПАРТИЗАНСЬКУ ВІЙНУ НА ТИМЧАСОВО ОКУПОВАНИХ ТЕРИТОРІЯХ
Міністерство оборони закликало громадян вести партизанську боротьбу і спалювати тилові колони забезпечення з продовольством і боєприпасами на тимчасово окупованих російськими військами територіях.
