Послеобеденный сон улучшает когнитивные способности пожилых людей

|
Версия для печатиВерсия для печати

 Послеобеденный сон улучшает память и мышление пожилых людей, выяснили американские ученые. 

В исследовании приняли участие около 3000 жителей Китая старше 65 лет, отмечает Science Daily. Около из них 60% имели привычку дремать после обеда. Продолжительность сна варьировалась от 30 до 90 минут, в среднем участники опроса спали 63 минуты. 

Для проверки когнитивных способностей и психического состояния участники эксперимента прошли ряд тестов на память, математическое мышление и логику. Согласно результатам, послеобеденный сон благотворно действовал на людей. Причем оптимальная продолжительность дневного отдыха — около часа.

Отказ от дневного сна, а также слишком долгий или слишком короткий отдых были связаны с низкими результатами тестов. В то же время любители вздремнуть после обеда около часа в четыре-шесть раз превосходили своих сверстников в решении задач на память и мышление.

Как пишет  Вокруг света, самое интересное: по оценкам специалистов, дневной сон помогает пожилым отсрочить возрастные изменения, связанные с работой мозга, почти на пять лет.


 

В тему:


Читайте «Аргумент» в Facebook и Twitter

Если вы заметили ошибку, выделите ее мышкой и нажмите Ctrl+Enter.

Последние новости

14:10
Российский завод NORD перенес производство из Донецка в Китай
13:49
«Нафтогаз» подал иск в суд ЕС с требованием отменить решение по газопроводу OPAL
13:33
Совет Федерации РФ поддержал запрет на переводы в Украину через международные платежные системы
13:24
Все генконсульства Польши в Украине прекратили работу после обстрела в Луцке
12:55
Развалившая работу НАПК Наталья Корчак объяснила Гройсману, что он - никто
12:52
Россияне рассказали, как выведут «Сбербанк» в Украине из-под санкций при поддержке власти Украины
12:34
Гройсман призвал Корчак и остальных членов НАПК уйти в отставку
12:31
Активисты требуют от Кабмина разогнать профнепригодное руководство НАПК
12:18
В НАПК намекнули, что Яценюк освобожден от необходимости e-декларирования
12:05
Нардеп Кононенко, скандально известный как подельник Порошенко, «заработал» в 2016 году 14,743 млн

Важно

Памятка потребителям при посещении оккупированных территорий Крыма

Предлагаем внимательно изучить советы и рекомендации перед принятием решения о совершении любых сделок в самом Крыму и с участием юридических лиц, осуществляющих деятельность на полуострове.

Памятка потребителям при посещении оккупированных территорий Крыма

© 2011 «АРГУМЕНТ»
Републикация материалов: для интернет-изданий обязательной является прямая гиперссылка, для печатных изданий - по запросу через электронную почту. Ссылки или гиперссылки, должны быть расположены при использовании текста - в начале используемой информации, при использовании графической информации - непосредственно под объектом заимствования. При републикации в электронных изданиях в каждом случае использования вставлять гиперссылку на главную страницу сайта www.argumentua.com и на страницу размещения соответствующего материала. При любом использовании материалов не допускается изменение оригинального текста. Сокращение или перекомпоновка частей материала допускается, но только в той мере, в